私を構成する主成分

それは、本とフルーツ。

本を読むコトは、私にとってリラックスであり栄養補給であり、ストレス解消。

行き詰ったトキ、悲しいトキ、黙って寄り添ってくれる、唯一無二の存在です。

そしてフルーツ。

朝起きて白湯を飲み、ビデンスティーを飲み。

その後一番に口にする固形物が、旬のフルーツです。

もうかれこれ15年は続けている、朝の儀式。

食べないと、気持ち悪いほどになっている。

毎日続けていると、カラダがとても喜んでいるのがわかります。

フルーツには酵素がたっぷり含まれていて、胃に負担をかけずに消化してくれます。

朝いちばんに胃に入れる固形物は、ナチュラルで極力優しいものでありたい。

「朝のフルーツは金だよ」

呪文のように子供たちに言って聞かせていたので、

彼らも朝フルーツを食べるのが当たり前になっている。

ちょっぴりぜいたく品だと思うけれど、この儀式はこれからも続けたいです。

フルーツがないときは、大好きなプチトマトを食べるコトも♡