日常の過ごし方がキレイを左右する。

梅雨が明けそうな明けなさそうな、微妙な時季。

体調が安定しない方も多いのではないでしょうか。

蒸し暑いと冷たいモノが欲しくなり、つい摂る機会が増えますよね。

ですがその行為、大事な内臓を冷やし負担をかけているんですよ。

暑くても体温以下のモノはカラダに入れないコトは、あなたのカラダ＝肌を守ります。

そしてもう一つ外してほしくないコトは、湯船に浸かるコト。

暑いとついシャワーで済ませがちですが、日中エアコンの効いた場所にいると

カラダは予想以上に冷えています。

冷えはキレイの敵。

血流が悪くなるとくすみやむくみが生じ、代謝が落ちます。

またカラダのコリやだるさをリセットしないまま寝ると、眠りが浅くなり疲れが取れないなんてコトも。

どんよりしたカラダと顔で朝を迎えると、気分も上がりませんよね。

体調や肌が整っているヒトって、自己管理が行き届いているというコト。

それってもうすでにキレイで美しい。

日常をいかに丁寧に過ごしているかが、見た目に表れるとしたら。

あなたはどんな風に過ごしますか？